pose_pistol_man


1: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:18:16.665 ID:IEVDyDwpp
砂肝かグリルチキン食べて
運動してた

2: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:18:32.887 ID:IKcl66lXa
それで?

3: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:19:11.980 ID:IEVDyDwpp
>>2
昔履いてたパンツが履けるようになってめちゃくちゃ楽しい

4: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:19:35.848 ID:VGKMfMRVa
一年かけて俺も20kg絞ったぞw
カロリーをちゃんと数値管理するだけ。

5: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:20:30.402 ID:IEVDyDwpp
>>4
結局摂取カロリーと消費カロリーの計算に終始するよなー

7: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:24:30.213 ID:IEVDyDwpp
>>6
糖質と脂質はもちろん考えるべきだけど
糖質制限したら何キロカロリーも食える!みたいな考え方嫌いなんだよなぁ

8: ダイエット情報 2020/07/19(日) 14:27:07.031 ID:CqAS0QOgM
>>7
ほんとそれ
消費のされかたが違う!
良質だから!すぐ消費される!


とかな
規則正しい食生活と適度な運動で十分
何かと偏るのはよくないわ

9: ダイエット情報 2020/07/19(日) 15:11:14.082 ID:eh/uk1zf0
楽して痩せようとする奴はすぐに極端な方向に偏る

10: ダイエット情報 2020/07/19(日) 15:50:59.610 ID:ZTu+QCNt0
いやいやデブだからそんなに痩せられるんだぞ

11: ダイエット情報 2020/07/19(日) 16:01:25.235 ID:VGKMfMRVa
>>10
まぁ、それはある。今はBMI20くらいだから、ここからはゆっくり脂肪削りつつ筋肉を増やす段階や