syokuji_gyudon_woman


1: ダイエット情報 20/10/23(金)13:00:34 ID:qgQ
ダイエットのつもりでずっとフルグラ食ってたけど痩せないって言われたんや

2: ダイエット情報 20/10/23(金)13:00:44 ID:Iil
オートミール

3: ダイエット情報 20/10/23(金)13:00:55 ID:sfg
とうふ

4: ダイエット情報 20/10/23(金)13:00:55 ID:edq
サラダチキンとブロッコリー

5: ダイエット情報 20/10/23(金)13:00:58 ID:dN7
サラダとチキン

6: ダイエット情報 20/10/23(金)13:01:08 ID:Al9
鶏肉、ブロッコリー、卵

7: ダイエット情報 20/10/23(金)13:01:18 ID:JVB
こんにゃく

9: ダイエット情報 20/10/23(金)13:01:27 ID:Suo
トマト

10: ダイエット情報 20/10/23(金)13:01:36 ID:Al9
でも昼ぐらいはしっかり炭水化物取っといた方がええぞ

11: ダイエット情報 20/10/23(金)13:01:53 ID:Suo
あとパセリ
パセリは満腹になるまで食べても餓死するらしいで

12: ダイエット情報 20/10/23(金)13:02:25 ID:Dqb
運動カロリー変わらないのに痩せるわけないやん

15: ダイエット情報 20/10/23(金)13:03:18 ID:Al9
>>12
摂取カロリーが下がれば痩せるで
良いか悪いかは別として

13: ダイエット情報 20/10/23(金)13:02:51 ID:mMJ
フルグラは麦に糖と油を混ぜて焼いてるんだから増量食やぞ

14: ダイエット情報 20/10/23(金)13:03:13 ID:edq
固茹でのゆで卵はカロリーより消化エネルギー使うから痩せる説あったな

24: ダイエット情報 20/10/23(金)13:06:24 ID:Ni6
>>14
消化エネルギーに着目するとかダイエットガチ勢感あって凄い

17: ダイエット情報 20/10/23(金)13:03:53 ID:qgQ
サラダとチキンと豆腐がいい感じか

18: ダイエット情報 20/10/23(金)13:04:10 ID:Al9
>>17
鉄板やね

21: ダイエット情報 20/10/23(金)13:05:17 ID:qgQ
サラダってコンビニに売ってる袋みたいなやつでええか?
ドレッシングはかけないほうがえいよな

25: ダイエット情報 20/10/23(金)13:07:41 ID:edq
>>21
ドレッシングかける生野菜よりはブロッコリーとかの塩ゆでのほうがええと思う
そこまでストイックにやらないなら生野菜に低カロリーのドレッシングかけてもええけど

26: ダイエット情報 20/10/23(金)13:10:08 ID:qgQ
>>25
職場柄あまり手のこったものは用意できないんよね
袋サラダならそのまま食えて洗い物も出ないからいい感じや
ドレッシングはなくても食える

22: ダイエット情報 20/10/23(金)13:05:33 ID:dN7
コンビニのおにぎり・サラダチキン・サラダ食って、10kg痩せたで

27: ダイエット情報 20/10/23(金)13:10:34 ID:jJ1
体重落としたければ食う量減らすのが一番やで

30: ダイエット情報 20/10/23(金)13:12:37 ID:qgQ
>>27
これ以上量減らしたら飯じゃなくなる

33: ダイエット情報 20/10/23(金)13:13:24 ID:jJ1
>>30
それなら1食抜いたらええわ

38: ダイエット情報 20/10/23(金)13:15:18 ID:qgQ
>>33
体と頭使う仕事だから昼抜きはちょっと…