diet_taishibou_kei


1: ダイエット情報 2020/10/14(水) 00:50:58.89
なぜ?

3: ダイエット情報 2020/10/14(水) 01:08:29.34 ID:K6BDLZ9q
>>1キムチトンスル床ラーメンで
痩せるニダ

2: ダイエット情報 2020/10/14(水) 00:58:04.08 ID:Zyw8zsdv
内臓脂肪は簡単に落ちるけど、そこから皮下脂肪を落とすのがきついのだな
アスリートにもこのタイプがいるから、体質的なものだろう
生き物としては強いわけだが

5: ダイエット情報 2020/10/14(水) 01:23:44.80 ID:4Pvz7k1G
サーチュイン遺伝子が働いてる
その食生活を続ければ老化が抑制され長生きできる
ボディビル的には困りものだが生物的には極めて良いこと

6: ダイエット情報 2020/10/14(水) 02:04:00.33 ID:rls52WlM
有酸素を加えるとみるみる絞れる
俺も食事制限だけではどうしても停滞する

7: ダイエット情報 2020/10/14(水) 02:45:48.33 ID:5rqs4+gj
体が慣れるからだろ
チートデイのことをただのご褒美だと思ってそう

8: ダイエット情報 2020/10/14(水) 06:38:19.17 ID:odqX0w2J
恒常性なんとか

9: ダイエット情報 2020/10/14(水) 07:42:58.73 ID:7CDnhLrx
基礎代謝がなんぼか知らんけど
ある日突然「なんか皮薄くなってんな」と気づいてストンと落ちるじゃん
7~10日は停滞して落ちての繰り返し

10: ダイエット情報 2020/10/14(水) 10:16:09.10 ID:Dg2/kuGq
単に身体から水分が抜けるサイクルで停滞してるように見えるだけだぞ
大半の人は休日と平日で食生活、生活や睡眠リズム、体重を測る時間が変わるから
体脂肪は落ちてるけど水分が蓄えられて停滞してるように見える現象が起こる
人によっては毎日ウンコでないしな

全く同じ食生活、生活リズムで同じ時間に体重を測れば停滞なく落ちてくよ
実際は体脂肪は順調に落ちてるから。

これを停滞だと勘違いしてチートデイとか全く無意味だし
むしろチートデイこそが水分量を変化させて停滞してるように見える現象を招いてる