stretch_karada_katai



2: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:23:17.74 ID:XQzXaWsx0
筋肉は伸ばされた状態でのトレーニングが効果大、立命館大が解明

立命館大学は、筋が伸ばされた状態でトレーニングを行うと筋肥大効果が高まることを明らかにしたと発表した。

同成果は、同大学総合科学技術研究機構の前大純朗専門研究員らの研究チームによるもの。詳細は、国際学術誌「Medicine & Science in Sports & Exercise」に掲載された。

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3: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:23:29.84 ID:XQzXaWsx0

6: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:24:01.48 ID:XQzXaWsx0
>>4
これ
怪我は気をつけなあかん

5: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:23:38.47 ID:XQzXaWsx0
まあ知ってたけどね

7: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:24:20.05 ID:Ypz55wMC0
動的ストレッチがええのは前から言われてるやん

8: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:24:26.02 ID:UwS/ObqH0
エキセントリック収縮が一番効果高いのは普通に知られてたやろ

10: ダイエット情報 2020/10/21(水) 22:24:48.31 ID:PySyGSSe0
立命的には新発見やぞ