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147: ダイエット情報 2020/11/08(日) 19:36:57.80 ID:vUJ4yACK
果物のみはまだ難しいけれど、果物を主食にしてから肌が綺麗になったし、便通や臭いも改善したから果物ダイエットはかなりいいのかも。

149: ダイエット情報 2020/11/11(水) 11:08:32.81 ID:xnPb2lmh
果物って確かに肌綺麗になるよね
自分は果物、納豆、豆腐が美肌に近づけると思って食べている

150: ダイエット情報 2020/11/11(水) 12:19:25.92 ID:Gjj2+lsR
私は果物、野菜、卵、豆腐を中心に、たまにチーズ、肉、魚を取り入れた食生活をしてる
ちなみに牛乳も取り入れていたんだけど、最近やめたら痩せやすくなった気がして今はやめたままにしてる
実は過去に豆乳で太った経験があるから体質に合ってないのかも

151: ダイエット情報 2020/11/11(水) 13:00:12.02 ID:1wtrwHE1
りんごダイエットってあったね
食物繊維もあるし1日1個食べるなら体もによさそう

154: ダイエット情報 2020/11/14(土) 09:54:42.98 ID:0BtrZ6t8
キウイフルーツがダイエットに良いみたい
GI値が低め

155: ダイエット情報 2020/11/14(土) 10:00:19.91 ID:7R79rtkX
キウイは高いからなかなか買えない

156: ダイエット情報 2020/11/16(月) 11:24:42.62 ID:x7EawZVo
輸入果物はポストハーベストの害がね

国産果物がいいよ

157: ダイエット情報 2020/11/19(木) 09:17:32.66 ID:WF5HRGUs
旬のくだもの食べてると調子いい
今日は国産キウイ食べた

158: ダイエット情報 2020/11/22(日) 09:42:41.41 ID:f6wOtt3b
りんごを食べたよ
肌ツヤツヤ

159: ダイエット情報 2020/11/25(水) 10:56:44.23 ID:yKJFlrny
林檎の食べ過ぎは便秘も改善するし肌の調子も良いけど
柿の食べ過ぎは逆に便秘になりやすい気がした
ちなみにみかんの食べ過ぎは肌の色が黄色くなるらしいから控えてる

160: ダイエット情報 2020/11/25(水) 17:50:18.99 ID:C+r7iciY
肌って言うか手が黄色くなるね>ミカン食べ過ぎ
一時的なものだけど嫌だよね

161: ダイエット情報 2020/11/30(月) 12:33:39.12 ID:3hmV+vHf
11月は便秘知らずだった
毎日一個柿を食べてたからかなぁ
食べ過ぎには気をつけよう


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