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1: ダイエット情報 2020/09/24(木) 06:57:41.893 ID:vAhDwiAW0
温泉好きなんだけど数分と入ってられないしできれば醜い体は見せたくないのでトレーニングを始めようかと思い立った次第でございます

2: ダイエット情報 2020/09/24(木) 06:58:22.682 ID:e6EJ9AXqa
あまり意味がない

6: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:00:39.881 ID:vAhDwiAW0
>>2
どうして？
ダイエットといえばランニングが筆頭ていうイメージなんだが違うのか？

10: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:03:30.549 ID:cS5KwBoJa
>>6
走って燃焼する脂肪なんてほんの少しだ

21: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:14:53.674 ID:vAhDwiAW0
>>17
ある程度体力ついたらやってみたいですね
フルマラソンできるレベルまでの体力を笑

11: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:03:44.081 ID:uHOKO+Y2a
>>6
違う
あれは体力付けるため
デブがやっても膝壊すだけ

19: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:11:24.467 ID:vAhDwiAW0
>>11
なるほど
しかし体力増強に効果があるなら筋肉がある程度ついたあたりでジョギングを始めてみても良さそうですね
ありがとうございます

3: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:00:16.965 ID:p6xDpnnO0
筋量増やして基礎代謝増やさないと非効率

9: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:03:19.899 ID:vAhDwiAW0
>>3
>>4
なるほどまずは筋肉、食事制限ですか
ありがとうございます実践してみます

4: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:00:32.509 ID:ZY/60Fdc0
あくまでも補助だぞ
栄養素吟味して飯減らせよ

12: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:04:22.952 ID:Qy5FsZ4U0
自転車にしろ
ジョギングより
筋肉にも効果ある

22: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:17:26.521 ID:vAhDwiAW0
>>12
自転車ですか
いいですね

13: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:06:47.608 ID:H56Uiy3La
筋トレ食事制限ウォーキング

23: ダイエット情報 2020/09/24(木) 07:18:02.411 ID:vAhDwiAW0
>>13
これが答えですね


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タグ ：
脂肪燃焼
ランニング