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1: ダイエット情報 20/12/27(日)12:49:37 ID:cmq
どのくらい野菜食ったらええんか
150gの千切りキャベツ食ってんけど

2: ダイエット情報 20/12/27(日)12:49:48 ID:Wvo
最低限の事くらい自分で調べなよ

4: ダイエット情報 20/12/27(日)12:51:26 ID:hfn
もっとくえ

5: ダイエット情報 20/12/27(日)12:51:38 ID:cmq
no title

ファック

6: ダイエット情報 20/12/27(日)12:52:10 ID:8Ki
食わない健康が正義やぞ
テレビではやらないが

7: ダイエット情報 20/12/27(日)12:52:19 ID:cmq
肉から食った方がいいらしいぞ

14: ダイエット情報 20/12/27(日)12:57:10 ID:J9T
>>7
糖質が少ないものから順番やから野菜より肉が先やな
肉にソースがかかってるなら注意

19: ダイエット情報 20/12/27(日)13:01:45 ID:cmq
>>14
サラダチキンみたいなんがいいんやな サンガツ

9: ダイエット情報 20/12/27(日)12:53:39 ID:Iry
血糖値の話なら糖質が含まれてないことが重要やろ
肉は基本的に糖質すくないからな

10: ダイエット情報 20/12/27(日)12:54:26 ID:jfe
接種カロリー-消費カロリーがマイナスになればええだけやぞ

11: ダイエット情報 20/12/27(日)12:55:01 ID:J9T
一日に350gくらいってよく言うな
本当は野菜によって栄養素違うから同じ野菜ばかり食べるのはよくないんやろうけど

12: ダイエット情報 20/12/27(日)12:56:01 ID:Xqd
炭水化物とかの糖分は控えめにしとけ

13: ダイエット情報 20/12/27(日)12:56:51 ID:Mgk
デブ「野菜食ってる！」(ドレッシングで塩分油分ドババババ！)
これが現実

15: ダイエット情報 20/12/27(日)12:57:49 ID:ANr
野菜はカット野菜を買うんではなくスーパーで売ってる生野菜を自分で切れよ。カット野菜ほど栄養のない物はないんやで

16: ダイエット情報 20/12/27(日)13:00:29 ID:cmq
>>15
ワイ的には栄養より腹が復れればOK

17: ダイエット情報 20/12/27(日)13:00:42 ID:2ky
栄養について調べると深みにはまって肥えるだけやから
食べないのが正解

18: ダイエット情報 20/12/27(日)13:01:31 ID:2ky
情報が一杯ありすぎてなにが正しいかわからない
栄養学ってなんなんや

21: ダイエット情報 20/12/27(日)13:02:07 ID:cmq
>>18
ちょくちょく変わる
デブワイらはモルモット

20: ダイエット情報 20/12/27(日)13:01:49 ID:shH
ワイは朝飯か昼飯抜くダイエットしてる

22: ダイエット情報 20/12/27(日)13:02:10 ID:oPk
まあまずは動けよ???

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