vitamin_01_vitamin




1: ダイエット情報 20/12/28(月)16:30:37 ID:ftq
細分化までして大切な物なんか

2: ダイエット情報 20/12/28(月)16:31:08 ID:FEE
必要だからビタミンって名前なんやで

3: ダイエット情報 20/12/28(月)16:31:20 ID:sUR
>>2
これ

6: ダイエット情報 20/12/28(月)16:32:20 ID:lay
>>2
>>3
何?この会話

10: ダイエット情報 20/12/28(月)16:34:41 ID:kTl
>>6
ビタミンの「ビタ」(VITA)は、「生命」とか「活力」を意味する言葉で、生命に不可欠な物質という意味をこめて、名づけられました。

11: ダイエット情報 20/12/28(月)16:35:14 ID:ftq
>>10
はえ~すっごい

12: ダイエット情報 20/12/28(月)16:39:13 ID:NBV
>>10
おんjは勉強になるなあ

4: ダイエット情報 20/12/28(月)16:31:41 ID:ZMH
摂取しないと融解するで

5: ダイエット情報 20/12/28(月)16:32:16 ID:ftq
意図して摂取なんてむずいわ

7: ダイエット情報 20/12/28(月)16:33:37 ID:cml
無いと死ぬんやない

8: ダイエット情報 20/12/28(月)16:33:38 ID:1gL
ヴァイタミン、な

13: ダイエット情報 20/12/28(月)16:39:24 ID:14r
ビタミンB1不足すると脚気で死ぬぞ

15: ダイエット情報 20/12/28(月)16:40:20 ID:ftq
今調べたらABCが大事なのはわかったわ
だが他はお肌を守るだの酸化からくる害から体を守るだの訳がわからん
生きるのにだけ必要なビタミンあげてくれ

16: ダイエット情報 20/12/28(月)16:41:32 ID:14r
>>15
ビタミンD「ワイは?」

17: ダイエット情報 20/12/28(月)16:43:10 ID:ftq
>>16
すまんなDニキ
気軽に摂取できるから忘れとったわ

18: ダイエット情報 20/12/28(月)16:46:22 ID:ftq
とりあえず生存に必要(肌荒れとか骨の成長云々はおいといて)なのはABCDだけかね?

19: ダイエット情報 20/12/28(月)16:47:28 ID:lay
>>18
どこまであるんや
Kか?

21: ダイエット情報 20/12/28(月)16:48:49 ID:mRD
ビタミンE:強い抗酸化性作用 赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つ

ビタミンK:血液凝固に関与 少ないと出血が止まりにくくなる

22: ダイエット情報 20/12/28(月)16:53:04 ID:ftq
EFGHIJはどこにいったんや?

27: ダイエット情報 20/12/28(月)16:57:20 ID:mRD
ビタミンBだけ1、2、3、5、6、7、9、12と種類ありすぎるの覚えにくすぎ
>>22
F(リノール酸で脂でした)H(Bの仲間でした)とかがあって発見された順番づつアルファベット打ってたんやけど訂正して消えてったんや

24: ダイエット情報 20/12/28(月)16:53:19 ID:ftq
Eおったわ

25: ダイエット情報 20/12/28(月)16:55:32 ID:rwp
せやけどマルチビタミンとかサプリで毎日摂取するのはよくないらしいで
食べものから摂る能力が落ちるとかそんな理由みたい
まあワイは素人やからようわからんが

28: ダイエット情報 20/12/28(月)16:58:30 ID:S9W
>>25
別に途中で止めたりせんかったら、それでもええと思うけどな
途中で止めても、そのうち元に戻るやろ

一番アカンのはビタミンAとかの過剰摂取

26: ダイエット情報 20/12/28(月)16:56:18 ID:S9W
基本的には全部必要やで
だけど、他の生物の細胞にも必要やから、基本的には普通に食ってれば多かれ少なかれ全部摂取できる
バランスよく摂りたいなら、ちゃんとした食生活が必要やけど

29: ダイエット情報 20/12/28(月)17:03:09 ID:S9W
イッチは米食って、それをエネルギーにして身体動かしたり考えたりするやろ?
米からエネルギー取り出すのに必要なのが、ビタミンB群や
このビタミンB群が無かったら、米食ってもエネルギーが得られへんのや

30: ダイエット情報 20/12/28(月)17:11:35 ID:1Ps
脂溶性ビタミン
A視覚に関わる
D成長に関わる
E抗酸化作用
K血液凝固系

水溶性ビタミン
B1脂質代謝
B2脂質、タンパク質、糖質代謝
ナイアシン糖質、脂質代謝
B6タンパク質代謝
B12赤血球生成、核酸合成
葉酸B12と似てる
Cコラーゲン生成

こんだけ覚えとけば大丈夫やで

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