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    ストレッチ

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    1: ダイエット情報 2020/11/30(月) 16:35:55.65 ID:CAP_USER9
    11/30(月) 16:18配信
    スポーツ報知

    仲間由紀恵

     女優の仲間由紀恵(41)が30日、都内で「第9回健康寿命をのばそう!アワード」表彰式に出席し、フリーアナウンサーの宇賀なつみ(34)と健康をテーマにトークショーを行った。

     厚生労働省が「健康寿命をのばしましょう」をスローガンにして推進する「スマート・ライフ・プロジェクト」のオフィシャルアンバサダーを務める仲間は「バランスの良い食事を心掛け、温かい野菜のスープは我が家の食卓によく登場します」。健康法として「寝る前にストレッチをすると、翌朝の体調が良くなる。ちょっとしたことを毎日続けるのが大事」と紹介した。

    https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201130-11300112-sph-000-2-view.jpg?w=423&h=640&q=90&exp=10800&pri=l
    https://news.yahoo.co.jp/articles/2c77940e88cce7112c26388d39b01cc359a38fa2

    【【女優】仲間由紀恵、健康法は野菜スープとストレッチ「続けることが大事」】の続きを読む

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    1: ダイエット情報 2019/01/03(木) 15:11:55.65 ID:gCAkwC2v
    めざせ、開脚180度
    動的、静的、PNFストレッチ他

    ※前スレ
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1364373148/

    【【健康】腰回りのストレッチでドバっと!?ストレッチは意外とキツイけどいいね!】の続きを読む

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    【筋トレ、ストレッチさせて負荷かけると効果大。立命館大が突き止める】の続きを読む

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